Les émotions désagréables sont le signe qu’un besoin n’est pas satisfait :

La tristesse est déclenchée par un manque ou une perte importante.

La colère peut survenir dans le cas de la non satisfaction ou de la transgression de nos valeurs.

La peur est l’anticipation du risque d’être privé de quelque chose d’important.

Et la culpabilité peut se déclarer après la transgression d’une valeur importante pour nous.

Décoder ses émotions fortes afin d’avancer chaque jour en pleine conscience.